En muchas culturas alrededor del mundo, un símbolo de poder es una barba gruesa y rugosa.

Cultivar un bigote o una barba completa requiere cierta perseverancia y paciencia, especialmente dado que la tasa de crecimiento dependerá de su nivel de testosterona y genética individuales.

¿Cuánto tiempo lleva crecer una barba?

Cuando se trata de hacer crecer una barba, uno de los conceptos erróneos más comunes es que el vello facial crece a la misma velocidad que el cabello en el cuero cabelludo. Para aclarar eso de una vez por todas, no es así. Tu barba en realidad crece más rápido que tu cabello, lo cual definitivamente es algo bueno. Ahora, algunos que puede sorprender es que sus folículos pilosos faciales se desarrollan cuando eras solo un feto de 5 meses de edad. Cuando llegás a la pubertad, tus hormonas se activan y desencadenan el crecimiento del vello facial.

 

Sin embargo, algunos hombres no podrán tener barba, o al menos, una barba completa.

Las hormonas responsables de esto son la testosterona y la dihidrotestosterona (DHT). La testosterona definirá el grosor de su barba, y la DHT afectará su densidad. Los hombres que no pueden dejarse crecer la barba, o pueden cultivar solo una pequeña cantidad de vello facial tienen bajos niveles de estas dos hormonas, por lo que no pueden estimular el crecimiento de la barba.

Por otro lado, si tienes 20 años y tu barba todavía es irregular, eso no significa que tus niveles de hormonas sean bajos. Simplemente significa que su cuerpo no es lo suficientemente sensible a estas hormonas. Por otro lado, ser más sensible a la testosterona y DHT significa que su barba probablemente crecerá más rápido y a una edad más temprana. Si está luchando por hacer que su barba crezca más rápido, esta explicación científica le ayudará a comprender el patrón de crecimiento de su barba:

1. La testosterona y la DHT viajan desde el torrente sanguíneo hasta los receptores de andrógenos y hasta los folículos pilosos faciales.

2. Su cuerpo produce queratina mediante el uso de algunos micro y macro nutrientes, como vitaminas, minerales, proteínas, carbohidratos y grasas.

3. Durante su crecimiento, su vello facial pasará por tres fases de crecimiento (anágena, catágena, telógena), al igual que el resto de los pelos de su cuerpo.

Todo esto es genial, pero probablemente todavía te preguntes si hay algo que puedas hacer para aumentar la producción de testosterona en tu cuerpo. Afortunadamente, hay formas de hacerlo, incluso sin el uso de suplementos.

Hacer ejercicio regularmente y una dieta adecuada son, sin duda, las mejores maneras de ayudar a que su barba crezca más rápido.

Además de eso, asegurate de incorporar proteínas, carbohidratos y grasas buenas en su dieta.

Hacer ejercicio, junto con reducir el estrés y dormir bien aumentará los niveles de testosterona y ayudará a tu cuerpo a crecer la barba más rápido.

Si bien la naturaleza juega un papel muy importante en lo rápido y grueso que será tu barba, hay algunos pasos simples que puedes incorporar en tu día para ayudar a lo largo del proceso de crecimiento.

Créditos

  • Fotos Fuente: Pexels
  • Datos Fuente: Beardholic.com
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